สุขทุกลมหายใจ

784541112111212112
ตราบใด ที่เรายังมีลมหายใจ ความสุข ก็หาใช่สิ่งไกลตัวไม่ ที่จริงแล้ว ความสุขอยู่ที่ลมหายใจนั้นเอง เพียงแค่ น้อมจิตมาอยู่ที่ลมหายใจทั้งเข้า และออก รับรู้สัมผัสที่ปลายจมูก เบา ๆ พร้อมกับวางความนึกคิดทั้งปวง ก็จะสัมผัสได้ ถึงความสงบเย็น โปร่ง โล่ง เบา สบาย

ความสุขนั้น มีอยู่กับเราตลอดเวลา เป็นแต่เรามองไม่เห็นเอง เพียงแค่หันมาชื่นชมสิ่งที่เรามีอยู่ ก็เป็นสุขได้ไม่ยาก หลายครา เรามัวนึกถึงสิ่งที่ตนยังไม่มี หรือสิ่งที่สูญเสียไป ความทุกข์ จึงกลุ้มรุมจิตใจ และเมื่อใด ที่หวนอาลัยอดีต หรือกังวลกับอนาคต ใจก็ปิดรับความสุขในปัจจุบันขณะทันที ไม่ต้องมองหาความสุขที่ไหน แค่เปิดใจรับรู้สิ่งดี ๆ ที่มีอยู่รอบตัว รวมทั้งหยั่งใจให้สัมผัสถึงความสงบเย็นภายใน ก็จะพบสิ่งที่แสวงหามาช้านาน

ในยามที่จิตใจเป็นทุกข์ เพียงแค่เป็นมิตรกับลมหายใจ ก็จะพบว่าลมหายใจสามารถดับความรุ่มร้อนภายใน ปลดเปลื้องความหนักอึ้งไปจากจิตใจ มีความโปร่งเบามาแทนที่ “ความสุขนั้นมีอยู่กับเราแล้วทุกขณะ หากวางใจให้เป็นก็เห็นความสุขได้ไม่ยาก”

กรกฎาคม 10, 2016